老人生活 _ 健康第一站-Page 119

药物对早期白内障治疗效果

　　如今，有关治疗白内障的广告很多，大多宣称用了某某药物后，可以很快消除白内障，重新获得清晰的视力。一些白内障患者，特别是老年人，看了这些广告后深信不疑，不惜花大笔钱去买药。结果发现，药物的效果根本不像广告上说的那么好。 ……

冬季温差大老人易发青光眼

　　冬季外面寒冷，屋里暖和，青光眼患者在外出时如果突然经历由热到寒的温度变化，很容易诱发急性青光眼。特别是有青光眼的老人，由于身体调节功能差，温差过大影响了体温的调节中枢，再通过植物神经干扰了眼压，造成眼压波动，进而诱发青光眼急性发作。 ……

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注意：老人散步时不要背着手

　　散步是许多老年人日常的健身方式。　　北京大学人民医院专家提醒喜欢散步的老年人，散步虽看似普通，却有不少讲究。 ……

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帮助睡眠三步法

　　“睡人先睡心”是一句解决入睡困难的名言。要做到这点却不容易。对于早期轻度入睡困难者，主要采取自我调理的方法，如保持平和的心态，出现睡不着，不要过分担心，可以寻求并消除导致入睡困难的原因，同时采取安眠三步法： ……

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老年人午睡因人而异

　　很多老年人将午睡作为养生的一个方法，但最近却有报道说，部分老人不宜午睡。据以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡者的死亡率为20%，除去疾病等因素的影响，午睡者的死亡率明显较高。研究者认为，人在睡眠时，心率、血压均会降低，醒来再恢复，这种变化可能会增加血管受损的几率。这种说法有没有道理呢？难道很多人长年的午睡习……

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