老年人出游需注意的十大事项
1.防止意外。行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。 ……
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“低碳生活”的老人先锋
用环保购物袋代替塑料袋，生活中节约每一滴水、每一度电，不和年轻人挤公交而选择步行，随身携带毛巾擦手……在人们宣传要保护环境时，身边的老人们早已默默地过上了“低碳生活”。 ……
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清晨高血压的降压治疗!
医学专家指出，假如在清晨至上午的这段时间内血压持续超过135／85mmHg，这一类型的高血压病便可称为清晨高血压。资料显示，半数左右的老年高血压患者表现为清晨高血压。 ……
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如何应对退休生活（二）
应对退休生活三要素 我退休10年了，已基本步入正常生活，现在的生活重心是保持身心健康。退休伊始，我就借鉴前辈们的经验教训，并从实践中悟出道理：健康是根本，保健是关键。我着眼如下三个方面，努力实践心理健康和身体健康。 ……
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老年人怎样保持好心情
上述不难说明，心情好坏直接关系到中老人群的生存质量和生命质量。 人的一生中，心理上的不平衡、情绪上的不稳定谁也难免，即使是心理医生和我们从事保健工作多年的人，遇到问题也常常出现短暂的情绪波动，问题在于怎样解脱，如何面对和维护心理平衡。 ……
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