美国退休老人钟情游戏
一种名为PopCap的电脑游戏很受老年人欢迎。根据该公司透露，自从游戏在2000年放到网上，已经有累计2亿人下载，其中将近47%的下载者为50岁以上的人士；另外，将近70%的下载者为女性。另外一家提供体育类和即时战略类电脑游戏的开发公司称，今年他们的网站近一半的访客都是50岁以上的人士。 ……
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长寿老人共同经验：会睡觉
许多健康长寿的老人都有一个共同的特点，就是享有健康的睡眠。寿命超过百岁的张学良先生被问到养生之道时回答：“我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。”张学良先生一语道出了养生的真谛，即要有充足而高质量的睡眠。 ……
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老年人不宜过度降脂!
一、水平过低危险大于水平高 血脂是人体内的中性脂肪，包括胆固醇、甘油三酯和类脂，是人体不可缺少和生理物质。它不仅参与能量的产生和贮存，还是合成肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素的原料。如果血脂水平过低，机体的一些生理活动必将受到影响。研究显示，对老年人来说，胆固醇低并非都好，年龄超过70岁的老年人，胆固醇水平低于4.16毫摩尔/升时，其危险性与胆固醇水平高……
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久坐少于3小时，增寿2年
众所周知，久坐不利健康。多项研究表明久坐或看电视会增加糖尿病、心脏病及中风等疾病的死亡危险。据美国“健康日”网站最新报道，《英国医学杂志》刊登一项新研究发现，每天减少久坐和看电视时间，有助于延年益寿。 ……
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老年人低烧危险要重视
许多疾病都会引起体温升高，可老人由于身体退化，机体反应迟钝，有时有了炎症体温也变化不大。中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授告诉《生命时报》记者，由于老年人新陈代谢率降低，体内产热也就减少，所以老年人的正常体温就比年轻时低，加上老人周围血液循环较差，往往低热了也没什么感觉。 ……
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