毁坏魔鬼身材的4大食物杀手
提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。 ……
春季减肥9妙招 让你的身材也回春
春天的脚步越来越近了，春暖花开正是爱美mm减肥的好时机，这个时候可千万别忘了你的春季减肥计划啊！下面小编给你推荐9个减肥方法，让你也能在这个春天展示窈窕迷人的身姿哦！ ……
您为何总是减肥失败？
您为何总是减肥失败？ 究竟是什么原来导致减肥成功率总是那么低？难道那是因为减肥计划实效吗？如果您是这样认为的话，那么您就打错特错了。到目前为止，或许全世界范围内有好几百万人都在同时使用跟您一模一样的减肥计划，但却只有10～15％的减肥者能脱颖而出，减肥成功的。或许您曾尝试过跟您的朋友一齐减肥，然而，最终她减肥成功了，而您却大失所望。遇到这样的情况时，您……
错误的节食方法使你越来越胖
Q1.你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐? 再怎么忙都不要少吃早餐，这也是我们秀体一贯主张的观点。不吃早餐不仅瘦不下来还可能胖更多。 早餐是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床上的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量。 ……
细数导致肥胖的七宗罪
有许多女性朋友会这样抱怨：“我三餐的饮食已经控制的很严格了，而且平时也常去健身房锻炼，为什么我的体重还是减不下来呢？”注意了，你很可能是犯了“七宗罪”，而肥胖就是对你所做所为的惩罚！其实，这里罗列的“七宗罪”在我们日常生活中是很常见的，但是人们却很难发现它！为什么呢？因为那是一些潜移默化。根深蒂固的意识！――但你只要犯了其中的一宗罪，你的减肥计划很可能因……
为不同年龄设计的瘦身方案 看看哪个适合自己
20岁 身体功能处于鼎盛时期 心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。所以一定要注意坚持锻炼身体。 ……
