减控体重领域取得重大突破
减肥在专业领域一直是永久的课题，从研究者的反馈来看一直都没有一个最完美的减肥方法，其中，控制食量加强运动，也是目前为至，最被认可和科学的减肥方式。 ……
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当心过度减肥的三大弊病
过度减肥致月经紊乱 22岁的刘小姐160厘米，体重51公斤，虽然算不上骨感美，可也算是瘦的。但刘小姐却为了追求“骨感美”，决定减肥。经过一个月药物减肥加节食，刘小姐体重减轻不少。正当她沾沾自喜时，却发现自己停经了。 ……
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专家称空腹适度运动减肥效果更佳
春天万象更新，正是进行体育锻炼的好季节。现代人进行体育锻炼，除了保证身体健康外，保持体形也是重要目标。广州市国民体质监测中心专家表示，饭前1～2小时即空腹时进行适度运动，减肥效果会比饭后1～2小时的运动好。 ……
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减肥如何注重营养的摄入
如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉 0。5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。 ……
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世界公认的10大最健康减肥法
减肥方法一：降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么–蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。……
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