经期减肥需要注意哪些问题
“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。 ……
每周禁食一天减肥可加速
一听到禁食，很多贪吃的MM会很痛苦，因为在她们眼里可能是一个比较可怕的事情，但是现在有研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以帮助排毒减肥，还可以有效的预防心脏病。所以MM为了让你更快的减肥成功，还是要适当的禁食。 ……
盘点最难消化的9种减肥食物
平时生活中，一些广受欢迎的美食，虽然脂肪含量不高但超难消化，试想，这么多食物堆在你的身体里，身材不变形才怪。倘若你的胃肠还比较脆弱，那建议你赶快甄别出这些藏在健康饮食中的“瘾君子”。 ……
正常体重范围内稍胖一些更健康
该文指出：据美国疾病预防与控制中心对230万名美国成人调查显示，超重者(体重指数BMI，即体重(千克)/身高(米)的平方，在25―30)死于心脏病及癌症的风险并没有比体重正常者增加，死于肺气肿、肺炎、各种感染的风险反而降低了。北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙也告诉《生命时报》记者：在正常体重范围内，胖点更好。 ……
汗水是脂肪吗？别扯了
“汗水是脂肪的眼泪”的说法相信大家并不陌生。不少人也真信了这话。在运动时候，不运动到大汗淋漓就不罢休。现在小编告诉你，汗水就是汗水，跟脂肪没有半毛钱关系。 ……
夫妻体重差异大易吵架 胖妻比胖老公更受气
春光明媚，眼看着气温噌噌蹭蹭直升，大家纷纷脱下厚重的冬装，换上轻薄的春装。很多人也再度把“三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……”这样的减肥励志语录挂在嘴边。不过，作为一个有着瘦老公的“胖妹纸”，家住城东的孙小姐觉得，在一段浪漫关系中，体重可以算得上是最难以启齿的话题。“因为体重的原因，我跟老公之间常常爆发冲突。” ……
春季瘦身方法 5招早春户外运动甩掉赘肉
春季瘦身方法一：快走 在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。 ……
中国女孩为何80%以上减肥失败
女人身材走样，多吃鸡和鱼 减肥药副作用大 喝水不如喝茶 最近一次网上为期1个月，超过1万份问卷的调查表明，80%以上的中国白领女孩减肥以失望告终。也就是说，减肥基本上是全面失败的。到底为什么? ……
常吃香蕉减肥 易得贫血
前不久在日韩掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内，不少减肥人士竞相效仿。对此，广州中医药大学第一附属医院消化科主任刘凤斌教授指出，虽然香蕉营养比较丰富，但所含的人体所需维生素及矿物质并不齐全，若长期以减肥为目的将香蕉当成正餐主食，易导致营养失衡，甚至患上贫血或其他疾病。 ……
