反肩直立式瑜伽缓解肩部酸胀
都市的白领一天的工作几乎后是坐在电脑前面，时间一场难免会有肩部酸胀的感觉，那就跟我来练习一套反肩直立式瑜伽吧，这套反肩直立式瑜伽可以促进肩部、颈部的血液循环，从而缓解肩部的酸胀感觉。 ……
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雄狮式(Lion Pose)瑜伽
梵文名：Simhasana 英文名：Lion Pose 中文名：雄狮式 Simha的意思是狮子。这个姿势是献给Narasimha（Nara=人．simha=狮子）的。毗湿奴的人狮化身。据说恶魔国王希兰亚一卡西普Hiranya Kasipu）曾获得了梵天的恩惠，保证他无论是白天或黑夜，在屋外还是屋内，在水上还是陆地上．都不会被神人或兽所杀，恶魔国王于……
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“虎式”瑜伽 翘臀须四招
（实习编辑：童文冲） 今日热点： 练习瑜伽已经成为一种健康时尚新潮，你想练瑜伽减肥、解压、美容还是调理？快来这里看一看吧……[进入瑜伽频道] 双人瑜伽：纠缠着快乐加倍 掌握瑜伽技巧 想想就能瘦 1分钟瑜伽 让你告别背痛 >瑜伽呼吸法:“狠”能减肥 2个动作让你拥有纤细腰身 夏季瑜伽每日瘦身手册 练瑜伽让你在床上大显身手 一起来做，恶搞的脸……
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增强自信的犬式瑜伽练习
对于任何人来说，自信心是作好每一件事情的基础，有了对自己正确的认识和充分的自信才能你积极发挥自己的全部能力，犬式动作通过舒展脊背，可以调节神经，从而达到增强自信效果。另外，通过改善全身的血液循环，此动作还可以预防动脉硬化，缓解便秘，对大脑活动也有很大的益处。 ……
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