加强侧伸展式瑜伽动作详解(图)
1.将两腿最大限度地打开2.5-3个肩宽。 2.右脚趾向外，左脚趾稍稍内收，让脚跟正对足弓处。曲膝，右大腿平行于地面，调整好两脚之间的距离。 ……
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提高性能力的青春美式瑜伽
性能力无论对于男女来说都是非常重要的，但是在都市工作人们的人们长期面对工作的压力，紧张的情绪导致荷尔蒙的分泌不正常，所以，年纪轻轻的人性能力却出现了问题，给生活带来了很多烦恼，那就跟我来练习这套青春美式瑜伽吧，进行此项练习，可以通过强力刺激你的腰椎，对骨盆和生殖器的作用非常大，从而促进荷尔蒙的分泌，使性能力更加的活跃 ……
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蝗虫式(Locust Pose)瑜伽
梵文名：Salabhasana 英文名：Locust Pose 中文名： 蝗虫式 蝗虫式是有效强健整个躯干、腿和手臂后侧的姿势，它是进去“正式”后屈姿势的准备姿势。 ……
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瑜伽体式 身腿结合式
基础功效 刺激脊柱神经，使神经系统安定镇静，从而达到消除疲劳的功效。增强颈部的柔韧度，伸展背部肌肉，预防耳鸣的产生。放松心脏和腹脏器官，促进消化功能，帮助消除便秘，解除胃部由于胀气所造成的疼痛。 ……
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