四柱式(Four-Limbed Staff Pose)瑜伽
梵文名：Chaturanga Dandasana 英文名：Four-Limbed Staff Pose 中文名：四柱式 ……
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勾月式瑜伽让你的腿部更有力
在瑜伽的减肥作用显得强大之后，我们似乎忘记瑜珈其实更重要的目的是健身，强健我们的身体的。日常生活中，我们会因为工作或者学习感到身体吃不消，抑或双腿发软无力，这时候保健类的yujia对我们的作用是非常强大的。 ……
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大回转式瑜伽有效驱赶身心疲惫
都市的生活节奏越来越快，大家的疲惫感越来越强，那就跟我来练习一套大回转式瑜伽吧，练习大回转式瑜伽可以为你的身体注入新的活力，缓解身体疲劳，同时练习大回转瑜伽可以消耗身体大量的卡路里，对减肥也有着很好的作用。 ……
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舞王式(Lord of the Dance Pose)瑜伽
梵文名：Natarajasana 英文名：Lord of the Dance Pose 中文名：舞王式 Nataraja是舞王湿婆的名字。湿婆不仅是神秘静止之神、死亡和毁灭之神而且也是舞蹈之神。他位于凯拉萨山上的喜马拉雅居所、南部的居所和奇丹巴拉姆神庙中，湿婆都在起舞。神创造出了一百多个舞蹈，有些沉静而温和，有些激烈而恐怖。最著名的一个恐怖舞蹈是宇……
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