普拉提：自己和身体找“别扭”的游戏
春天来了，腰部的“游泳圈”和赘肉横生的腹部要现形了。有什么方法不用器械也能塑身？普拉提就跟我们通常所说的良药苦口一样，是一种跟自己的身体找别扭的运动。但是，其塑身效果却出乎意料地好。 ……
12-03 立刻查看
男性适合不适合练习普拉提？
普拉提运动――是Pilates Method的中文译法，这项运动最早是一个名叫Joseph Pilates的德国人在19世纪发明的一种健身运动。 ……
12-02 立刻查看
普拉提：柔中带刚的运动
普拉提运动――是Pilates Method的中文译法，这项运动最早是一个名叫Joseph Pilates的德国人在19世纪发明的一种健身运动。普拉提如同它的名字一样神秘，吸引着人走进它的世界。几分像瑜伽，几分似太极，在轻柔和愉悦中锻炼你的肌肉，让你的身体散发青春的力量，既融入了西方人的“刚”，又融入了东方人的“柔”。这是一个全新理念的健身操，它能帮助你……
12-02 立刻查看
普拉提继瑜伽 成为职业女性新宠
在健身理念上，西方注重“刚”，以注重高强度、猛烈的身体机能和肌肉训练为主，例如拳击、健美操等，突出胸、腰、腿等部位的外形；而东方注重“柔”，强调天人合一、身心和谐，如中国的太极、气功。印度的瑜伽，通过意念达到身体与自然交融。那么有没有一种运动能够糅合东西方的健身理念，实现刚柔相济呢？有――这就是普拉提。 ……
12-01 立刻查看
普拉提：女性减肥新方式
上周来到健身中心，只见会员们正跟着教练在场地上轻展四肢，似乎“享受”得很……说起普拉提的好处，教练滔滔不绝：“很多人天天‘坐拥’电脑，肚子上的‘救生圈’越来越大，普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部的肌肉―――既可卸掉‘救生圈’，又能减压，再适合上班族不过了……” ……
11-30 立刻查看
