吃饭慢节奏也能为生活减减压
现代人生活紧张，工作压力大。长期的高压状态使现代人的身心普遍处于亚健康状态。如何调整身心，摆脱心理压力应该是许多人关注的事情。其实生活中许多方法都可以助我们一臂之力，比如下面要提到的吃饭，我们每天都会吃饭，适当的放慢吃饭节奏，不断有益身体健康，还能达到减压的目的。不信，一起来看看吧！ ……
08-20 立刻查看
补叶酸可留住老人的记忆
澳大利亚国立大学一项最新研究发现，服用维生素B12和叶酸两年，可提高老年人的短时记忆和长时记忆。新研究负责人亚尼内・沃尔克博士表示，维生素对于改善衰老和智力健康具有重要作用，有利于老年人保持良好的认知能力。 ……
08-19 立刻查看
舒畅身心好处多 防感冒治抑郁
假期带上相机，到公园散散步，呼吸下新鲜空气；下班回家，打开音响，听几首喜欢的歌曲;闲暇时，拿起电话，与亲朋好友叙叙旧;周末约上几个人，一 起看场轻松的电影……放松心情，能让人摆脱学习、工作中的一些烦恼，尽情享受生活。美国《赫芬顿邮报》刊文，放松还有其他让你意想不到的好处。 ……
08-11 立刻查看
要想心情好 就该常出门走走
过去人们就知道运动有助于治疗抑郁症，但还不清楚走路等轻松运动是否有效。这次英国斯特林大学的研究人员重新调查过去走路和抑郁相关的研究成果，寻找出迄今为止八项结论。这些结论显示走路对心理健康起着重要作用。 ……
08-07 立刻查看
心理专家教你临考减压8招
高考临近，对于寒窗苦读了十几年的考生来说，不论平时成绩优秀与否，只要想到高考，内心都会有情绪的波动，压力也如影随形。如果得不到适当地调节，可能会影响考生的心理健康甚至考试无法正常发挥，这里为考生提供减压攻略。 ……
08-07 立刻查看
白岩松的工作减压“黄金法则”
唐代著名慧宗禅师喜爱养兰花，有一次远游，叮嘱徒弟们照顾好兰花。可是深夜下起暴雨，兰花遭了殃。徒弟们坐立不安，担心师父训斥。慧宗大师却说：“我不是为了生气才种兰花的。” ……
08-03 立刻查看
