心情调整还是要靠个人
何为人之至乐？北宋大文豪苏轼有一个解释：“莫若身无病心无忧”。这两条做到容易吗？说不容易也不容易，说容易也容易。比如说“身无病”，人吃五谷杂粮，哪有不生病的？无病，恐怕是指无大病，然要做到这一点颇不容易。再看这“心无忧”，人生活在世间，哪有那么多顺心的事儿？要说一点不恼不忧，那还真需要点功夫。 ……
失眠多梦？三种梦境暗示你的健康问题
由于对失眠缺乏认识，且失眠症常常被人们所忽视，延误治疗，导致失眠病情加重。例如，经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来感到精神不振、精力不足。那么，面对多梦我们该怎么办呢？今天，就带您详细了解一下“梦与睡眠”的关系。 ……
悲伤时看场悲剧电影 能疏导痛苦让心情变好
约会的时候，你俩会去看电影。心情不好的时候，也会去看电影么？看完电影出来，时而面带笑容，时而泪流满面，时而感慨唏嘘，但是不得不承认的一点是。从电影院出来的那一刻，我们的情绪已经与进门的时候大不相同了，心理感受也舒坦多了。 看悲伤电影，可以让自己快乐起来，是真的么？ ……
王蓉疑患精神病 如何区分心理障碍与精神病
近日，“王蓉疑患精神病”的消息被传得很火爆，一名网友在微博爆料在北京著名的精神病医院安定医院碰到王蓉和其助理，并发现他们入院观察治疗。当年凭借“我不是黄蓉”一爆而红的王蓉真的患上了精神病吗？ ……
态度能决定人体的老化 乐观就老得慢
美国斯坦福大学的心理学教授劳拉卡特森认为，虽然有些疾病不是由负面情绪所引起的，但始终带有不良情绪会让病情恶化。研究显示，隐藏自己身份的男性艾滋病感染者，其病情要比那些公开身份的病人发作得更快，这很有可能是因为他们的大脑将被社会拒绝的恐怖感和隔离感转换为肉体上的压力，从而削弱了免疫系统的功能。 ……
撒谎行为会造成持续的身心压力
一个病人跑去看医生。他说：“医生，我想变得更健康。”医生回答说：“没问题。从现在开始，你一直说真话就可以了。”这听起来像个笑话，但美国圣母大学心理学教授安妮塔・凯利最新研究证实，诚实坦率是保持身心健康的关键所在。 ……
整理文件透露性格 用夹子头脑更灵活
很多人喜欢把文件、材料放在活页夹里，或者用夹子、曲别针等暂时固定，取用方便。这样的人通常思维灵活多变，为人谨慎小心，懂得掩饰内心，生活中常会优先考虑他人的想法，有时甚至刻意迎合他人。但是，他们自我要求严格，办事认真可靠。 ……
巧用食物掌控情绪 谷类蔬菜水果可使人开心
食物中的一些成分可以改变血液中某些神经递质的浓度水平。所谓的神经递质，是一些可以携带一定身体信息的化学“信使”，它们来往于神经细胞之间，传递各种各样的情绪信息。当身体摄入一些营养素之后，通过加工，可以形成相应的神经递质，从而影响它们在体内的浓度水平，最终影响人们的情绪。 ……
这个国庆 带上心灵去“旅游”
掐着手指倒数的日子终于过去，九月即将在普天同庆的锣鼓声中悄然离开，国庆假期终于在欢呼声中到来！国庆，对于每个人来说都有着不同的意义。但对更多人来说意味着“解放”，提到国庆二字可欢喜了。很多人需要这个假期来释放积攒了半年多的压力，对工作和生活来说，假期也是一种有益的释放。 ……
