如何为心理减压：“加减乘除”减压法
1、加法 积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到惬意，但前提是不要运动量过大。另外，与其在家中食用健身器械，不如到公园散步，同朋友踢球或者是登山、游泳，有意结交新朋友，接受新信息，开拓视野。 ……
总爱失落的人说明内心脆弱
“过去的我是多么优秀，样样都出色，可到了这个城市，只能一声叹息！”、“我曾经是领导身边的红人，可是新领导来了之后，无论怎么努力都得不到重视，怎么办？”、“以前大家都喜欢我的热情、幽默，可现在朋友们却一个个都不爱理我了，我不知道自己做错了什么”…… ……
如何让自己做一个快乐的女人？
1、学会自己创造快乐 小羽的丈夫以前对她特别关爱，可结婚几年后，丈夫竟然忘记了他们的结婚纪念日和她的生日，使她特别难过。其实，夫妻两人的关系并不是一成不变的，而是发展变化的。从浪漫到现实，从鲜花到结成果实。过去丈夫经常送你卡片，可现在就得考虑给家里挣房子挣车子。女人应该考虑自己创造快乐，而不是等待别人给予快乐。女人可以自己去购物、健身、旅游、交际、学习……
繁忙工作后勿忘给精神减减压
1、和同事聚餐 工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。 ……
20种暗示法拒绝周一综合症
又到周一，休息了两天的人们又要开始一周繁忙的工作。此刻，坐在办公室里，你是否感到浑身乏力，脾气暴躁，不想干活？据了解，很多人都有这种情况，一到周一，叫苦连天。 ……
肥胖者外向好相处 看身体泄露的性格秘密
德国精神医学家克雷奇默发现，人的形体大致分为四类，性格各不相同。其中，体格肥胖的人通常性格外向、善与人相处，做事大大咧咧。但是他们如果撒起谎来，别人也很容易“中招”。体形瘦长的人则性格偏内敛，通常思虑丰富，对自己和他人要求严格，喜欢挑剔、批评人，甚至有些多愁善感。身体健壮的人则属于“爆发”型性格，喜欢率性而为，性格急躁、情绪控制能力较差，做事容易冲动。而……
别让心灵背负过期的“债”
在最近热映的电影《心花路放》中，男主角耿浩遭遇了妻子的情感背叛，陷入极其颓废的状态和极度郁闷而又痛苦的情绪中，难以自拔。他将自己灌得烂醉如泥，以至于进医院打针加洗胃，甚至还有想干掉“男小三”的杀人冲动。生活中，每个人都难免遭遇失恋、失业、失去亲人之类的生活打击，如何调整心态才是可取的呢？ ……
不同饮食偏好致性格改变
既然性格在无意中决定了对饮食的喜好，那么通过有意识地选择食物，也可以逐步地改变与修正一个人的性格。通过饮食可以改变自己的性格，是近年来医学专家的一个新发现。并且还为调整性格而开出了饮食“处方”，不妨来试一试吧。 ……
