开车烦躁听什么音乐能缓解？
在炎热夏季人的情绪容易烦躁，开车族极易出现“开车烦躁症”。心理专家提醒，舒缓的音乐能让开车族心情愉快。音乐也能刺激神经系统适当兴奋，缓解驾车疲劳，增强警惕性，降低车祸的发生概率。 ……
九个关于焦虑的最新研究
南方医科大学神经生物研究教研室博士后 揭威 焦虑在全球范围内影响着越来越多的人，科学家们也在积极开展有关焦虑的起病原因、治疗方式的研究工作，以下就是九项与焦虑相关的最新研究成果。 ……
压力招来一身病 3招学会管理压力
主讲人：清华大学心理学系副主任 樊富珉 现代医学发现，人类有90%的疾病与心理的压力状态相关。一位诺贝尔生理学奖获得者在总结长寿之道时指出：“人要活百岁，合理膳食所占的份额大概是25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%”。可见，心理健康对身体健康的重要价值，而心理平衡又与心理压力直接相关。 ……
逛街逛出“心病” 如何克服？
心理医生发现一个月初的病人特别多，都是那些期望得到礼物却空手而归的男男女女。另外，如果你逛街功力深厚，就能更快更好地征服你的女伴。沃顿商学院霍克教授的“男女购物大调查”表明，与男性的自主自信不同，女性在购物时极度需要帮助。假如你漫不经心地告诉她：“Y3 有双靴子和你的手包很配”，女人对你的敬仰，将超过一张无上限信用卡能达到的效果。 ……
头痛也可能是抑郁 失眠、没胃口需警惕心理疾病
很多人想当然地认为，抑郁症是一种心理疾病，那么，它只会出现心理上的不正常，比如不高兴、生活没意思等，身体应该是“正常”的。事实上，这样的想法不仅有失偏颇，而且还会影响我们对抑郁症的判断，严重时导致漏诊、误诊，带来严重后果。 ……
放弃旅游休假不利于身心健康
据英国《每日邮报》9月17日报道，虽然外出度假有利身心健康，但还是有很多人放弃了旅游休假的机会，去年就有56%的美国人没有出去度假休息。最近一项研究表明，如果休息时间不够会对我们的身心健康都造成很大的不利影响。 ……
脾气不好或是病 “心境恶劣”情绪病高发
某某“脾气不好”、谁谁“性格不好”，这样的话在日常生活中经常听到，不少人也乐意承认自己是“脾气不好”的人。然而，根据深圳市康宁医院临床心理科主任刘仁刚博士的临床实践，这些人其实是“病”了，他们患有一种叫“心境恶劣”的情绪病。事实上，不仅普通人容易把心境恶劣误认为是“脾气不好”，即便是专业人士，也会把它误认为是“抑郁症”，治疗效果也不理想。 ……
慢性压力是隐形杀手 三个时刻让人放松
长期的慢性压力是身心健康的“隐形杀手”，不仅会使人焦虑，还会导致血压升高、抑制免疫功能。近日，台湾《康健》杂志总结出3个时刻能很好地帮助我们缓和情绪、放松大脑。 ……
