压力大试试1分钟放空减压法
陈永仪示范1分钟静下来的内观法：在嘈杂的餐厅里，闭上眼睛，去感受听到什么声音：“有人讲话的声音”“还有呢？”“果汁机轰隆隆的声音”……心慢慢静下来，完全沉浸在找寻不同的声音来源。 ……
年底压力指数“爆表” 6方法来减压
年尾总是让人喜忧参半，“喜”2014年即将来临，“忧”年底繁重的工作压力。我想此刻的诸位一定都不希望带着冗沉得心理压力跨入新的一年吧。那么，在年底之际一起测测你的压力指数，给心灵来个大扫除…… ……
当无人倾诉 学学4个自愈小贴士
很多人也许觉得，女人应该更庆幸一些，因为当你感觉孤单寂寞难过的时候，身边还有一位朋友可以倾诉，可以让你任意倾吐苦水。但是，很多时候，感觉无人倾诉。 ……
不开心怎么办？做家务能减压
扫清压力 讨厌做家务？那就去做做家务吧。研究证实，只要能坚持每周打扫房间或散步20分钟以上，就能减少20%的失落感。想知道原因吗？这是因为当身体活动量增加时，身体压力就会降低――心情自然就好喽。 ……
睡觉磨牙或暗示心理压力大
性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素。在入睡后磨牙，医学上称为“磨牙症”，磨牙症多见于儿童。不过成年磨牙也逐渐增多趋势，这与成人的心理状况有关，属于潜意识中的心理压力。想要摆脱磨牙，减轻心理压力很重要哦。 ……
迟到心理压力大会影响你的健康？
首先，你急急忙忙穿上衣服。随后，你在跑出大门之前，还不得不利用最后一秒钟来查收一下最新的邮件。然后你跳上车，嗨，你才想起你心爱车子的燃油快用光了。跑了20分钟后，你又不得不踩下刹车，等着一位步履蹒跚的老人过马路。请问，此时此刻你感觉压力大吗？ ……
静止图片看出旋转 真的能反映心理压力大吗
现代快节奏的生活步调，让人们的神经越绷越紧，压力也像滚雪球一样越滚越大。而又是一年年底时，压力指数更是“蹭蹭蹭”地一路飙升，到底你的压力指数有多少呢？年底你又该如何泄压呢？然而，此节骨眼下，却有不少人竟“依赖”一些据说能测试心理压力的图片测试…… ……
健忘症流行 5招唤醒沉睡大脑
六大恶习让你越来越“健忘” 1.睡眠质量差 成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，容易衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠时间，并设法改善睡眠状况。 ……
