英雄式瑜伽塑造魅力身形
有的人特别是一些个子高的人走路总是有一些驼背，含胸的小毛病，会让人看起来身形很是不美观，不过没有关系，跟我练习这套英雄式瑜伽吧。英雄式瑜伽的练习可以让人的胸部得到充分的舒展，从而矫正不良的身体形态。 ……
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瑜伽体位法――骆驼式
”骆驼式”是一个适合初学者和年长者做的后仰姿势，它不但令背部柔软，还令人精神爽利!但必须留意的是，做”骆驼式”时，大腿和臀部肌肉必须用力，尤其是向后弯腰时，盆骨与大腿要用力推前。收紧大腿和臀部肌肉，才不会受伤。 ……
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